”やっちまった”

柱で左足小指を強打していた1日経過

こんな感じ

家の中は踵歩きするスリッパを履くと

小指のつけねの関節が動くから痛む

湿布をしてアイスの棒をシーネ替わりにして

関節が動かない様固定する

シーネはパルムにしたよ

雑だわ

ちょいと見えるパルムの棒

湿布貼って伸びの良いテーピングで巻いて

その上からバレーの伸びないテーピングで

ぐるぐる巻き

靴下履いたら完了

昨日より腫れているからか履き物を

履くと痛む

自業自得だし後は日にち薬だわ

毎日交換するからアイスの棒が足りない

今度はどのアイス買おうかな