人生ちょっと長めの夏休み
アラフィフ家守り人です
30km走った翌日
膝の外側、股関節、左足首より少し上が
痛かったです
食事をしてもすぐお腹が空きました
食べたい物は糖質とタンパク質🍖
2日目
1日目より足の痛みは強いような
気がしました
食事をしてゴロゴロして過ごしました
でも家事ができない程ではありません
今日3日目
足の痛みはほぼ気にならない感じ
食欲は足りなかった物が補充されたのか
落ち着きました
走った後ってもっとダメージが
大きいかと思っていました
それってランナーさんの話でした
ペース遅いし歩いている私は
そんなダメージ無いのですねー
なら練習してみるか
夜少しだけ
何なら歩くだけにしようと
家を出ました
少し歩いてみました
恐る恐るゆっくり走りました
左の足首より上が少し痛い
左の膝の外側が痛い
両方の太腿の裏側が張っている感じ
本当に少しでおしまい
走りながら
30km走もこれぐらいのペースで
走らなければいけなかったのかも
って思いました
そしたらもう少し歩かずに走れたかも
でも反省だけではつまらない
せっかくいただいたチャンス🤞
私の体力と筋力で
東京マラソンを楽しんで
走ってゴールする
想像したら
ニヤついてしまう
きっと楽しい
改めて今できる事を
やろうと思った夜でした🌙