人前で話をすることに苦手意識を感じている人は多くいると思います。
堂々と話せなくても、リラックスして話ができれば良いと考えている方もいると思います。
何はともあれ、場数を踏むことが大切。
スポーツと同じで、実践（練習）をどれだけしたかによって結果が決まってくるのです。
車の運転も免許取りたての頃は、ハンドルをしっかり握り、シフトレバーの操作、アクセル、ブレーキ、ウインカー等の操作を意識していたでしょう。
しかし、１年も経てば多くの人は音楽を聞きながら、あるいは色んなことを考えながら、運転しているのです。
１年、１００日～２００日も運転していればほとんど当たり前のように運転できるでしょう。（もちろん個人差はあります）
初心者の時の緊張感も薄れて・・・。
人前で話が終って誰もがほホットするでしょう。
ところが、場数を踏んだとしても、この「ホットした感覚」の受け取り方の違いによって、落ち着いて話す人になるか緊張して話す人になるか、差が出てきます。
その違いとは、
落ち着いて話す人は話し終わった後、達成感・満足感からくる「ホットした感覚」を得る。
緊張して話す人は話し終った後、嫌な場面から解放され逃れることができたという「ホッとした感覚」を得る。
成功体験と捉えるか、逃避体験として捉えるかにより差が出てくるのです。
何事も、「話すことができて良かった！」というように、自分のとった行動を肯定する考え方を身につけましょう。