対人緊張、人前で話すのが苦手、怖いと感じている人は

どんな「思い込み」(ビリーフ、信念)があるでしょうか。



本当は、楽しく話をしたいのに、どうしても緊張して話せない。

怖いから話そうとしない・・・・。



たとえば


■制限となる「思い込み」

『自分の思ったことを話すべきでない』・・・・という信念だとしたら。



どうして?



  自分が発した言葉によって、相手から帰ってくる反応が怖い。傷つきたくない。

  自分が言葉を発することによって、何がしかの責任が起きる。



  こういうことを避けるために制限を作っているかもしれません。




■その「思い込み」を疑ってみましょう

 その思い込みは正しい?真実?

誰が決めたの?

もしそうじゃないとしたらどうなの?

 

 色々考えると混乱してしまうかも知れませんね。




■もしかしたら新しい「思い込み」があるかも

 好奇心を持って、新しい「思い込み」を探してもませんか?

 

どんなものがあるだろう?

 何か良いものはないだろうか?

 どんな「思い込み」が楽しいだろう?




■動機付けとなる「思い込み」

 「あっ、あった!」

 『私が発する言葉で、みんなは幸せになる』

 

 どうだろう?この「思い込み」。

 これを信じていれば、話すことが楽しいだろうな。







制限となっている「思い込み」は自分を基準にしています。


動機付けとなる「思い込み」は相手を基準にしています。






自分の話したことで相手が幸せになる???・・・そんなことありえないよ。

と、思えばそれまでですが、どう思おうと信念なんて「自分の勝手」なんです。



違った視点から色々探って、自分が生き生きとして楽しくなる「思い込み(ビリーフ)」に置き換えたらどうでしょう。




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