対人緊張、人前で話すのが苦手、怖いと感じている人は
どんな「思い込み」(ビリーフ、信念)があるでしょうか。
本当は、楽しく話をしたいのに、どうしても緊張して話せない。
怖いから話そうとしない・・・・。
たとえば
■制限となる「思い込み」
『自分の思ったことを話すべきでない』・・・・という信念だとしたら。
どうして?
自分が発した言葉によって、相手から帰ってくる反応が怖い。傷つきたくない。
自分が言葉を発することによって、何がしかの責任が起きる。
こういうことを避けるために制限を作っているかもしれません。
■その「思い込み」を疑ってみましょう
その思い込みは正しい?真実?
誰が決めたの?
もしそうじゃないとしたらどうなの?
色々考えると混乱してしまうかも知れませんね。
■もしかしたら新しい「思い込み」があるかも
好奇心を持って、新しい「思い込み」を探してもませんか?
どんなものがあるだろう?
何か良いものはないだろうか?
どんな「思い込み」が楽しいだろう?
■動機付けとなる「思い込み」
「あっ、あった!」
『私が発する言葉で、みんなは幸せになる』
どうだろう?この「思い込み」。
これを信じていれば、話すことが楽しいだろうな。
制限となっている「思い込み」は自分を基準にしています。
動機付けとなる「思い込み」は相手を基準にしています。
自分の話したことで相手が幸せになる???・・・そんなことありえないよ。
と、思えばそれまでですが、どう思おうと信念なんて「自分の勝手」なんです。
違った視点から色々探って、自分が生き生きとして楽しくなる「思い込み(ビリーフ)」に置き換えたらどうでしょう。
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