いい気持ちやいやな気持ちって、
自然にそうなると思っています。
ところが以外に自分で作っていることが多いのです。
イスに座る。
目線を下に向ける。
体を丸めて頭を垂れる。
「はぁ～」吐息を吐く。
どんな気持ちですか？
食卓や仕事のデスク、勉強机に向かって座る。
そして、両肘をついて両手の平で頬を支える。
「頬杖をつく」のです。
そして、少し目線を上の方へ向ける。
次に、口を「ニッコリ」いう形にする。
どんな気持ちになりましたか？
このとき、「たのしいなぁ」と思ったり、
「将来の夢を思い描く」とさらにいいです。
ただポーズをとるだけで、
落ち込む感じや楽しそうな感じがしませんか？
「気持ちは、なるものではなくするもの」
と言われています。