年齢による体力の衰えを補うために、健康のために、
最近トレーニングジムに通っています。
週2～3回は行くようにしています。
といっても、地元の体育館の中にあるトレーニングルーム。
エアロバイクやランニングマシーンの他に
ウエイトトレーニングマシーンがありますが、
会員制ジムのような立派なものはありません。
しかし、私にとっては十分のマシーンです。
それに使用料1時間50円ですから・・・・。
少し前の事ですが、そこでトレーニングをしていると
よく会う人から、
「何のためにしているの？」
「どうなりたいの？」
「どこを鍛えようとしているの？」
と、なんだかどこかで聞いたことがあるような・・・・ＮＬＰ的
質問の仕方なんですね。
その質問に対して私は「健康」のためと答えましたが、
どういう健康状態になりたいのか明確になっていませんでした。
ただなんとなく、たまに行くだけという発想でしたので、
それではほとんど効果はないということでした。
時間の浪費になってしまいますから、
やるからには目標を明確にして、
継続して通いたいですね。
「一日活動しても疲れをほとんど感じないぐらいパワフルになりたい」
としました。
トレーニングマシンのウエイトの記録を取りながら、
ゲーム感覚でやるのもおもしろいですね。