☆今日の100トレ＆Ｊｒアスリート☆

ミッドのトレーニングは、効果を実感できる今日もとばしましたよ～

片桐ママさん前屈で、つかなかった指が床につくように

トレーニング効果で、体も柔らかくなります(*^▽^*)いつまでも、若々しいです

筋力アップとよさんどこまで大きくなるのでしょうか

Jrアスリートからは、悠太君先日ホームランを放ったゆうき君

ふたりともに、たくましくなりました嬉しいかぎりです(^∇^)将来に期待大

Ｊｒアスリート☆野球編☆

野球はどんな運動で、どんな筋肉を使う必要があるか？

野球は主に、3つの動きがあります。投げる打つ走る

この3つの運動全てを行う訳で、特定の筋肉を集中的に使うという運動ではないですね

しかしポジションによっては、投げるための筋肉や、バッティングを行うための腕の筋肉、走るための下半身の筋肉など必要な筋肉があります

ですから、全身の筋肉をまんべんなく鍛えておくと、パフォーマンスがぐっと向上する運動であると言えます

ただ一つ一つの筋肉が鍛えられて、強くなっていればよいというものでもなく、

バランスが必要です

全身のバランスが整っていると、走ったり投げたりキャッチしたり、打ったりというすべての動作をスムーズに行うことが出来るのです

そのためにはインナーマッスルも必要でしょう

今日のトレーニング、涼太君下半身も安定してきて、大分強くなりました～

お盆休み！バースデイDIVE？ ！

8月13日（月)【ポイント】平沢ビーチ【天気】☀️【気温】32度【水温】27.5度【透明度】1〜3(m

台風の影響で透明度が落ちてはいましまが

今日も総勢9名！楽しく仲良く平沢の海を潜って来ましたー☺️✨

まずファンチーム❗️

智子さんのバースデイDIVE🎂

次男坊の翔くんも母のサポートをしっかり☺️

頼もしくなったなぁ…

体験ダイビングで参加の堤さん❗️

何年ぶりかに海に飛び込んで

『気持ちぃ〜😆✨』

決してコンディションの良い海ではありませんでしたが。自然の中で過ごす休日を満喫してくれました😊✨

お昼は貝殻亭さんで！

タコライスも絶品でした