朝計測 体重72.95kg 前回比+0.05kg
昨日はオフだったけど、仕事で結構歩いた分体重は増えずに横ばい。
帰宅後ローラートレーニング🚲
昨日のブルガリアンスクワットの疲労が結構きてたので、40分ダイエット目的で軽く回す。
その後、タバタで心拍に刺激入れ。
練習後体重 72.3kg 前回比-0.65kg
練習後体重は72kg前半で安定してきた。
週末のロング走で70.0kg台に一度届かせたいな。
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