7/4 完オフ　夜炭水化物抜きダイエットもはじめました

朝計測　体重72.85kg 前回比+0.3kg


　今日は仕事が遅くなってしまったので、明日のブリックトレーニングのことも考えてオフにした。


好き勝手食べていた夕食も、炭水化物を抜く➕22時以降になったら冷奴だけにする。作戦で一気の減量を狙う。


　朝浮腫まなくなったのはそれが原因かな？


　明日は休みなのでブリックトレーニング🚲👟