7/17 芝コース周回ジョグ 激アツな環境で暑熱順化を進める

今日のメニュー:芝コース周回ジョグ

シューズ:ペガサス38

近所の1.3km芝コースの周回。

午前9時の段階で32°c超えてきてたので、5周回にして、1周回ごとに給水🥤

ゆっくり走っているつもりでも、心拍数は170近くまで上がる🫀

日陰もない激アツな環境で動いたので、暑熱順化は進められたかな。

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