今日の計量
前日比マイナス0.35kg
宿直で動いてない割に減ってた。
減量を開始してから7日間でマイナス3.5kg。
帰ってからは着替えて久々のバイクトレーニング🚴♂️
アップダウンのあるコースにしたかったので、柏印西線周回コースへ。
このペースでこの心拍数。衰えは否めない。
しばらくバイクトレーニングはこのコースでこの距離をベースにして積み重ねる。
時間はまだまだある。焦らずじっくり作っていこう。
自転車盗難防止にオットロックをオススメしています。
バックポケットに入る大きさで、強度もかなりのものです。よかったらお試しください！
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