今日の計量
前日比マイナス0.15kg
誤差の範囲だとは思うけど6日間連続でマイナス体重。
体と心がそっち方向を向いている。
今日は宿直で、緊急出動がなければ一日中事務所でお座りなので摂取カロリーを抑える作戦。
昼はアサリのボンゴレパスタ🍝
夜はセブンイレブンのお肉たっぷり豚しゃぶサラダにした。
二つで700kcal程。基礎代謝が1780kcalなので増えはしないはず。
明日は時間があるので久々のバイクトレーニング🚴♂️
自転車盗難防止にオットロックをオススメしています。
バックポケットに入る大きさで、強度もかなりのものです。よかったらお試しください！
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