今日の計量
前日マイナス250g
ほぼ誤差の範囲での減。 本格的に減り始まるのは90分ジョグができるようになってからだろう。今はその脚作り期間。
今日は帰宅ラン
ガーミンさんにオーバーリーチと言われたので、ゆっくりを心がける。
ゆっくり走る時こそランニングエコノミー改善の動きを意識する。
今1番気をつけているのは股関節を動かすことと、脚にしっかり乗り込んで臀筋を使って走ること。
まだモノにできていないので、今年の目標に追加する。
自転車盗難防止にオットロックをオススメしています。
バックポケットに入る大きさで、強度もかなりのものです。 よかったらお試しください！
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