昨年の1月1日にトライアスロン活動を休止して1年。
1年は好きなものを食べて飲むと決めて、今まで我慢した分食べに食べた結果、体重は＋12kgの77.25kgまで増加。
そして2023年1月1日。
1年好き放題食べて飲んだので、今日から2026年の復帰と2028年のエイジ日本選手権出場を目指して再始動。
まず、今年1年は基礎の向上をテーマに10月まではランもバイクもスイムもLSDと流しのみに特化して、基礎持久力の向上と減量に取り組む。
体重はランナーだった時の62kgまで絞ることを目標にする。
まだ仕事の関係で練習頻度を上げられないので、食事も炭水化物を夜は控えるようにして減量に繋げていきたい。
朝の計量
1年前からは考えられない数値が並んだ。
これを1年かけて絞り込む。
今日は夜勤明けということもあったので、軽めのジョグと流しのみにした。
2028年日本選手権に出ている姿を想像して、こつこつと積み重ねていきたい。
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