今日のメニュー 150km LSD
🚴♂️DOMANE5.9
3連休最終日☀️時間をもらえたのでダイエットライド🚴♂️
久々にDHバーを付けてボラワン50のTT仕様でサイクリングロードを只管走るLSD。
ただ走るのもつまらないのでアウタートップ縛り⚙
初めてDOMANEをTT使用にしたけども、非常に走り心地が良かった。ホイールベースが長くて安定感が高いからエアロポジションの巡航に向いているのかもしれない。このままトライアスロンに出てもそれなりに走れそうだ。
利根川サイクリングロードは5月に道の駅佐原までは行っていたが、それ以上は今回が初。
とりあえず道があまり良くないのであまり走り心地は良くない。
東庄町辺りで75kmに達したので折り返す。道の駅佐原を過ぎると補給ポイントが無くなるので要注意だ。
100km過ぎから両大腿四頭筋が怪しくなり、攣らないように走るが130km辺りからは攣りながら走る状態に。やはりアウタートップ縛りは脚にくる。
攣りながらもそれなりのペースは保って帰宅。攣りながら走るのも技術か。
のんびり走ったつもりだったが、平均速度は30km程だった。やはりエアロポジションは楽に速度が出る。トライアスロンをやるならホイール買うよりまずはDHバーを購入することをオススメする。
150kmで3200kcal消費🔥いいダイエットになった。
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