今日のメニュー 江戸川サイクリングロード60km実走
🚴♂️cervelo p3
3月末からの自分の繁忙期と嫁さんの仕事も忙しくなってなかなか練習できなかった。
ようやく落ち着いてきたので約1ヶ月ぶりのcervelo p3での実走。
CR区間
往 23.8km 36:03.56 39.68km/h 211W 追い風
復 23.7km 42:35.06 33.43km/h 243W 向い風
アウタートップ縛り⚙往路はSST、復路はパワートレーニング。
筋力的な部分はウェイトトレーニングをしていた分維持できている感じだったけど、ペダリングとかの細かい技術的な部分が荒くなっている。
23日には遊水池ふれあいトライアスロンがある予定なので、そこまでにもう少し戻しておきたい。
下のトライアスロンをポチッとして頂くと、ブログ村で他にも色々なブログが読めます。
よかったら覗いてみてください^_^
にほんブログ村