今日のメニュー 江戸川CR 60kmコーステンポ走
にほんブログ村
アウタートップ縛り
CR区間
往路 23.87km 48:07.4 29.8km/h NP207W 向い風
復路 23.81km 38:28.5 37.1km/h NP224W 無風
往路向かい風で、復路は追い風だなーっと思ったら風が止むというロードバイクあるある。
アウタートップ縛りはジワジワと脚にくる。
1月までは地脚強化をしっかりやりたい。
去年はローラーばっかりだったけど、今年は実走で土台強化できそうだ。
下のトライアスロンをポチッとして頂けると色々なブログが読めます。
ランキングにも参加していますのでよろしくお願いします。
にほんブログ村