今日のメニュー ローラーリカバリー走70分
ヒーターをつけてガンガン汗をかいた💦
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明日のポイント練前に軽くローラーを70分🚴♂️
ヒーターをつけてガンガン汗をかいた💦
最後に10秒だけもがいて終了。
つなぎ練としては十分な疲労感。
今日のメタバリア
65.7kg +0.1kg
食事量を特に落としているわけではないけど65kg台をキープできるようになった。
14日目にしてじわじわと効いてきたか？
明日はランのポイント練👟
ポチッとして頂けるともっと頑張れます！
よろしくお願いしまーす(^^)
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