12/3 JOG+200×3 たまにはズームストリーク6のフラット感

今日のメニュー　JOG+200×3

👟　ズームストリーク6

箱根で壊滅した大腿四頭筋前側を、更に昨日タバタで追い込んでしまったが、意外と復活してきたのでJOGと200×3をぶち込んだ。

走り出しはかなり筋肉が硬かったが、2km過ぎからほぐれ出して、筋肉痛は残っていたが意外な程動いた。

途中からなぜか登り坂はダッシュというルールが加わり、それなりのペースでのJOGになった。

続いて200×3。今日はストライド意識して設定は34秒。

1本目が良い感触だったから2本目は油断した。

3本目で修正。

リカバリー内容にしよう思っていたが、動いたので普通にやった。

脚へのダメージもあまり感じなかったので、回復に影響もなさそうだ。

厚底ではないがズームストリーク6だと自然とスピードが出る。

軽いということもあるけど、多分走り方にあってるんだと思う。

静岡マラソンで3時間9分出した時もこのシューズだったし。

ただ、ヴェイパーの反発力と脚へのダメージの低さを味わうとなかなかレースで使う機会がないんだよなー

良いシューズであることは間違いない。

さあ、明日からは社員旅行🚄

北国だけど旅ランできるかな👟

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