今日はパワートレーニング 🚴♂️
出力は214-213-206W💡
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200WのSSTを3本。本当は20分やりたいんだけど、暑さで熱ダレしてもたないので12分で集中することにした。レストは6分。
出力は214-213-206W💡
少し涼しかったので12分持った。
けど、まだこの暑さなら2分300Wとか1分350Wとかで瞬発力を磨いた方がいいかも。
川崎港トライアスロンは涼しくなってほしい。
ポチッとして頂けるともっと頑張れます！
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