今日は少し足を伸ばして水辺のスポーツガーデンでインターバル👟
3本目の途中から腹筋がキツくて失速。3:50を超えてしまった。
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メニューは1000×5でリカバリーは400m
設定は3:50/km
シューズは3本目までズームストリーク6、4.5本目はエピックリアクトにして、体感的な差、タイム的な差があるかを確かめる。
エピックリアクトに履き替えて4.5本目。
腹筋がキツくなることもなく、タイムも持ち直して3:47-3:44でクリア。
やはり厚底の恩恵は大きい。
そして苦手な暑さの中でこのタイムでやり切れたのは良かった。
気温が下がってくればもっと良いパフォーマンスが出せそうだ。
ポチッとして頂けるともっと頑張れます！
よろしくお願いしまーす(^^)
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