風邪の具合もだいぶ良くなったので、今日は久々に実走🚴♂️
にほんブログ村
コースはいつもの江戸サイ60kmコース
北風が強い予報だったので、北進の往路は我慢して南進の復路は全開にする。
やや北西からの強風🌪
往路は巡航ギア-2でケイデンスを上げて我慢。
復路はほとんどアウタートップで。
復路の自己ベスト更新✨
20km以上のコースで時速40kmを超えたのは初。
オフのトレーニングの効果が着々と出始めてるな。
明日はランのポイント練👟
ポチッとして頂けるともっと頑張れます！
よろしくお願いしまーす^_^
にほんブログ村