昨日高強度のバイク練だったので、ランのポイント練をやるか迷ったけど、そんなに筋肉痛も来てなかったから実施。
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メニューは2000×3でリカバリーは1000jog。設定は7:30でリカバリーも同じ7:30にした。
シューズはズームフライ👟
走り出してみると脚が重くて全然走れない。
1000m通過までは耐えられるんだけど昨日かなり腹筋もやってたので、腹筋もキツくて設定は一度もクリアできず。
風邪が治りきってなかったのもあるかな。
明日は高強度はやめてのんびりライドにしよう🚴♂️
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