今日はjog👟 
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昨日のバイク練の疲労もあったので短めに。
シューズはペガサス35でペースは自然に出る感じで。
静岡マラソンで痛めた右の足底筋は走ってる時はあまり気にならないくらいになった。
手賀沼デュアスロンではバイクの途中から痛かったので、2.3日の休養でだいぶ良くなったみたいだ。
動きが良かったので1000レペを1本追加した。
3:26.1。最近では一番時計。
ズームペガサス35でこのタイムだから軽いシューズならもうちょいいけたかな。
疲れてる割にはフォームのバランスも良かった。
速い動きを増やしたことでだいぶフォームが固まってきた。
夏の手賀沼トライアスロンまでには1000レペ3分切りの走力にしたい。
帰ってきてから足底筋の痛みが再発した。
マラソンのダメージは根深い、、、、
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