2年ぶりに真面目にハーフマラソンを走った翌日。
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ズームフライフライニットのお陰かふくらはぎは軽く張りはあるけど痛みはなし。筋肉痛があるのは大腿四頭筋の上側と左足のスネ。
前側に疲労が来ているということはフォーム効率が悪くてブレーキがかかっているのだろうか？
ハムとケツに疲労が来ていないということは、もっと地面を蹴っても大丈夫ということなのだろうか？
昨日のチームの仲間に撮ってもらったフォームを見て、また試行錯誤していこう。
フォアフット走法でハーフを走りきれたことはとりあえず良かった。
なんとか次のマラソンシーズンまでにはいい頃の状態以上に行きたい。
とりあえず今日はランオフ。ウェイトトレーニングするか。
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