明日は守谷ハーフなので朝に軽めに30分JOG。
やはりシューズが軽いとスピードは出しやすい。
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シューズはエピックリアクト👟
昨日ラフィネでマッサージしてもらったおかげで、腰のハリと脚の痛みはだいぶ治った。
軽く走ってこの感じなら調子はきっといい方だ。
200流しで刺激を入れる。
ズームペガサス34で走った時と感覚的には同じくらいだったけど、2本とも36秒でいけた。
帰ってシャワー浴びて🚿しっかりストレッチ。
明日は4:15で中間まで行って、そこからどこまで上げていけるか。
久々のハーフ頑張りたい！！
ポチッとして頂けるともっと頑張れます！
よろしくお願いします^_^
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