今日は手賀沼トライアスロン後初のバイクトレ🚴♂️
レース翌日は筋肉痛と疲労感がすごかったが、ようやく抜けてきた。 今日も重かったけどほぐれてからは少し良くなった。
何かが劇的に変わった感は無いけども、巡航能力、加速力、最高出力が全体的に底上げされた感じがある。
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低負荷で90分回すだけ。
レース翌日は筋肉痛と疲労感がすごかったが、ようやく抜けてきた。 今日も重かったけどほぐれてからは少し良くなった。
そして今日の44.57kmを追加して、遂に月間1000kmを達成＼(^o^)／
何かが劇的に変わった感は無いけども、巡航能力、加速力、最高出力が全体的に底上げされた感じがある。
まだあと7日あるので、どこまで距離を伸ばせるかチャレンジしていこう！
他にもトライアスロンやロードバイクの参考になるブログが、たくさんありますので、よかったら覗いてみてください＼(^o^)／
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