バイクを余裕で終えて、トランジションへ。
正式タイムは45:05だったのだが、どちらにせよ課題クリアならず(;_;)
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今回のトランジションの設定は合計3分。最初のトランジションで1:50使っているので、残りは1:10。
ラックへダッシュし、バイクをかける。ヘルメットを脱いでキャップをかぶる。シューズをランシューに履き替えてダッシュ！！
タイムは、、、
1:00！！
合計2:50でトランジションの目標クリア＼(^o^)／
コースは道の駅から北柏橋方面へ1.66kmの往復を3往復のコース。 どフラットの走りやすいコース。
走り出して気づいたのは、宮崎の時のように大腿四頭筋の張りや痛みがないこと。
少し走って時計を見たらキロ4切ってる^ - ^
このペースでは持たないので、とりあえず落とす。入りの1kmは4:19/km。今までこんないいペースで入ることはできなかったので、今日は期待できる！！
と思ったが、累積疲労と暑さに徐々に体力を奪われていく☀️
その後はだんだん失速していく。。。ラストだけなんとか上げてゴール🚩
タイムは、、、、
手元で45:55
正式タイムは45:05だったのだが、どちらにせよ課題クリアならず(;_;)
ただ、ゴールタイムは
2:21:02！！
自己ベストを8分更新＼(^o^)／
累積疲労でかなりカラダはキツかったけど、結果的には最高だった。 8月のバイクの1000km乗り込みと9月のラン強化メニューをこなして、10/21までにきっちり快復させればもっとタイムは出るはずだ！！
次に向けていいステップになった＼(^o^)／
トライアスロンやロードバイクの参考になるブログがたくさんありますので、よかったら覗いてみてください＼(^o^)／
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