スイムをいい形で終わってトランジションへ。
コースはサイクリングロード8kmを5往復。90度カーブが1箇所。奥で折り返した後は1箇所追い抜き禁止区間があるが全体的にフラットな高速コース。
ほぼ計算通りのタイムと強度で終われた。
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トランジションエリアが狭いので、その分走る距離も短い。 ウェットを脱いでシューズを履く👟
ゼッケンベルトをつけてヘルメットを被る⛑サングラスをかけて補給食をバックポケットに突っ込んでバイクをラックから外してダッシュ❗️
タイムは手元で1:50。まあまあスムーズにこなせた。
コースはサイクリングロード8kmを5往復。90度カーブが1箇所。奥で折り返した後は1箇所追い抜き禁止区間があるが全体的にフラットな高速コース。
東からの微風で帰りが追い風になる。今回はランで45分を切ることが目標なので、av36.5km/hまでにスピードを抑える。
もはや35km/hは壁ではなくなった。36.5kmを超えないように抑える方が大変だった。
余裕を持ってバイクフィニッシュ🚩
ほぼ計算通りのタイムと強度で終われた。
さあ、最後は課題のランだ！！
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