今日はトライアスロンルミナ主催のスイムフォーム撮影会へ🏊♂️
なんとかクリア。5分45kmとかでやっても結構効きそう。
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youtubeが教材の自己流スイムに限界を感じ始めたこともあり、一回専門家にフォームを見てもらってスイムの更なるレベルアップを狙う。
場所はティップネス東新宿。朝早かったので、電車で行って寝て帰ろうと思ったけど、バッチリ寝坊。仕方ないので車で行く🚘
着いてからまずは50×4スイムでアップ。 その後1人ずつ撮影📹
撮影の間はスイムキックプルを100m順番に回すドリル。4本目のキックの途中まで終わったので1050m。
撮影後のフィードバックでは、入水が深すぎることと、グライドしすぎてバランスが崩れていることを指摘された。 全体的にフォームは綺麗だが、大きく泳ぐことを意識しすぎて体重が前に乗り切っていないらしい。 いいことを聞けた。
トライアスロンルミナ主催のイベントは結構コストパフォーマンスが高いので、今後も参加していきたい。
その後キャッチのドリルを軽くやって終了。欲しい情報を得ることができたので、遅刻寸前になりながら行った甲斐があった。
この猛暑の中練習に行く気にもならず、帰ってからは子供の誕生日プレゼントを買いに行ったり、家で遊んだりして、夜からローラー練🚴♂️
1000kmチャレンジで毎日のように自転車に乗っているからか、脚が重いままだがポイント練で10分ダッシュ×7 リカバリーは5分。 設定は40km以上を維持。
なんとかクリア。5分45kmとかでやっても結構効きそう。
川崎港トライアスロンもエントリー完了！ シーズン締めくくりで2時間10分台出すぞ！
トライアスロンやロードバイクの参考になるブログがたくさんありますので、よかったら覗いてみてください＼(^o^)／
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