今月の目標はバイク月間1000km走破。今までのベストは600kmなので、ほぼ2倍の距離を走った時にカラダがどういうことになるか試す。
いつもは朝ローラーは30分だけど20分延長。
この課題をやりきった時に何が起こるかを楽しみにして、毎日こなしていきたい。
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バイクのレベルが上がる＝後のランに余裕を持てるようになる。という考えなのでとにかくバイク強化🚴♂️
ランは体重が落ちれば戻ると期待して、その分バイク練に回すことにした。
1日あたり35kmが最低限のノルマ。お盆休み期間の6日で500km以上やる予定だから、毎日乗らなくても大丈夫だとは思うけど、早めに貯金も作っておきたい。
ということで、朝ローラー
いつもは朝ローラーは30分だけど20分延長。
帰ってきてからもローラー。もう少しやりたかったけど、開始が遅くなってしまったので60分。
この課題をやりきった時に何が起こるかを楽しみにして、毎日こなしていきたい。
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