今日は長水路でスイム練🏊♂️
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引き続きプル強化を中心としたメニュー。
アップ200m フリー
プル1500m 28:40
ダウンスイム 300m
計2000m
プルの後100×5やりたかったけど、混んでて断念(;_;)
シーガイアトライアスロンのスイムの結果を見て思ったのは、下手なキックなら打たなくても大してタイムは変わらないということ。とにかく私はキックが苦手です。
ほとんどプルだけで泳いで31:27で約500人中87位ならスイム苦手な自分としては十分。
その分脚を残して、得意のバイクとランで盛り返した方がいい。 という考え。
まあ、目指す2時間10分台に行くにはこんな考え方じゃダメなんだろうけど^_^;
ということで、今シーズンの残り2戦。来月の手賀沼トライアスロンと10月の川崎港トライアスロンに向けては、とにかくプル強化。
そして、来月の頭にスイムフォームの撮影付きの練習会なるものに参加するので、効率のいいフォームを身につける。
なんとか今シーズンに2時間20分台前半を出すために残り2ヶ月追い込んでみよう。
トライアスロンやロードバイクの参考になるブログがたくさんありますので、よかったら覗いてみてください＼(^o^)／
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