宮崎シーガイアトライアスロンに出てきました！
風はやや南からの風があったが、ほとんど気にならないレベル。
たくさんのボランティアのお陰でコースを間違えることはない。 エイドでのかけ水も蒸し暑いコンディションの中ではホントに助かった！
20回記念大会ということで完走メダル🏅
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台風の影響やら大雨の影響やらで、残念ながら天候は曇りから雨☂️
海は荒れ気味で路面はフルウェット。気温は雨の分体感はそんなに暑くない感じ。
旅トライアスロンなので、今回はタイムを追うわけではなく、とにかく楽しむ！がテーマ。応援には絶対応える！
ホテルからバイクで会場まで移動。
会場に着いて芝生の上にテントを張って陣地を作る。 その後トランジションのセッティング。 トランジションは広いけど、一つ一つのラックが長いので、トランジションの時に通路を間違えると結構ロスしそうな感じ。
オフィシャルに導線を確認して、イメージしておく。トランジションのロスほど無駄なものはない。
その後陣地に戻って嫁さん子供嫁さんのお父さんお母さんと談笑してリラックス。
試泳のアナウンスがあったので、海の様子を確認しに行く🌊
コースは750を2周。一度ビーチに上がるのでタイムの確認もしやすい。
水温は22度とのアナウンス。海が荒れてる分冷たいし透明度はほとんど無し。波はあるけど潮流はそんなに強くない。
いつも通り軽く泳いで心拍が安定するのを待つ。
安定してからヘッドアップをしながらアップする。 体の動きは悪くない。
上がってからレッドブルを飲んでスイム招集場所へ。スタートは10分ごとの時差スタート。
自分は第二ウェーブでスタート。
イン側が混んでいたので、アウト側から奥の第一ブイを目指して泳ぐ。軽いバトルはあったが、周りを見ながら上手くいいペースの人たちの後ろについて行く。
第一ブイを回った辺りから空き始めたのでペースを上げ始める。 横からの波で体が持っていかれそうになりながらもコースロープを上手く使って真っ直ぐ泳ぐ。
うまいことリラックスしながら泳げたので、腕も大して疲れることなく上陸。
15:11
そんなに悪くない。
そのまま2周目へ。
やはり同じくらいのペースの何人かでパックになって泳ぐ。 途中で雨脚が強くなって来て、雷だけはならないでくれ！っと思いながら泳ぐ。
ラストはペースを上げて抜け出して上陸。
手元で31:26。
ほとんど疲れることなくスイムをこなせた！
そしてトランジションまでダッシュ！
ウェットを脱いで、ヘルメットを被る。
ナンバーベルトを巻いてシューズを履く。
補給食をバックポケットに突っ込む。
バイクをラックから外してダッシュ！
スムーズにトランジションをこなせた。
バイクコースはほとんどフラット。20kmを2周回するコース。
風はやや南からの風があったが、ほとんど気にならないレベル。
脚があったまるまでは35〜36km/hで巡航。脚の動きが良くなってからは38km/h〜40km/h辺りで回す。
コース幅が意外と狭いので、ドラフティングを取られないように上手くコースをとって走る。
バイクスタートしてすぐにまずはジェルでスイム分の170kcalを補給。
30分経過したタイミングで更にジェルで170kcalを補給する。
35km過ぎからは脚を少し休ませて、トランジションへ。
1:04:10 av37.1km/h
目標の38km/hには届かなかったが、ベストの走りでランへ。
ランはマリーナ内のフラットな5kmを2周
たくさんのボランティアのお陰でコースを間違えることはない。 エイドでのかけ水も蒸し暑いコンディションの中ではホントに助かった！
しかし走り始めると脚が思ったほど動かない。バイクで頑張りすぎた感はなかったけど、無理してたのかな？とか考えながら走る。
差し込みも来て、なんとかキロ5キープで我慢。
ラストだけちょいと上げてゴール。
2:29:50
ギリギリ間に合わないと思っていたけど、なんとか間に合った。
安定して2時間半を切れるだけの力は付いてきたかな。
ボランティアの学生達とか沿道の応援の人たちの声援も力になった！
大会運営もスムーズで是非来年も出たいと思う大会だった！
20回記念大会ということで完走メダル🏅
後日順位を見てビックリ！
バイクは全体でなんと7位❗️
総合でも500人を超える中44位でした。
スイム 31:27 全体 87位 年代別 25位
T1 3:41
バイク 1:04:52 全体 7位 年代別 3位
T2 2:06
ラン 47:44 全体 128位 年代別 40位
総合 2:29:50 全体44位 年代別 15位
次のターゲットレースは10月の川崎港トライアスロン。
それまでにまたトレーニング頑張るぞ！
トライアスロンやロードバイクの参考になるブログがたくさんありますので、よかったら覗いてみてください＼(^o^)／
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