6/25 ロラトレ60分 深夜の飯は良くないね

仕事が遅くなってしまったのでスイム練を諦めて夜間ローラー🚴‍♂️

いつもは軽く食事してから回すのだけども、今日は逆になってしまった。

結果、翌朝の計測で体重がヤバイ領域ギリギリだった(^_^;)

眠りの質の面から考えても、深夜の食事はやめよう。