6/21 jog ウェイトがヤバイ領域に

レースが終わってだいぶ筋肉痛も抜けたので、ラン再開。

レースが終わって、リカバリのために結構食べたのが効いたのか、久々に70kg代に乗ってしまったので、ダイエットラン。

そもそも体重が増えすぎているのではないか？と思うので、10月の川崎港トライアスロンまでに絞り込みたいと思います。

本日の計測

体重69.5kg

体脂肪率11.8%

内蔵脂肪レベル 6.0

痩せるぞ！！

他にもトライアスロンやロードバイクの参考になるブログがたくさんあるので、よかったら覗いてみてください＼(^o^)／

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