6/20 疲労抜きスイム ロラトレ90分 バイクポジションを再考する

昨日は疲労抜きでスイムへ

ゆっくり1600m。力を入れずに筋肉をほぐす感じで泳ぐ。

意外とこういう時にうまく力を入れるポイントとか、重心の置き方とかが掴めたりする。色々と試行錯誤できた。

今日はロラトレ90分

これまた力を入れずにゆっくり筋肉をほぐす。

この前の渡良瀬の写真を見て、ポジションを少し上げてみた。    次の休みに外走って試してみよう。

トライアスロンやロードバイクの参考になるブログがいっぱいありますので、よかったら覗いてみてください＼(^o^)／

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