4/17 ロラトレ60分 アウタートップ縛り30分

今日はスイム練の予定が、残業でプール間に合わず(;_;)

雨も降ってたのでロラトレに変更🚴‍♀️アウタートップ縛りでパワー練。

ラスト1分はダッシュ💨

重いギアには重いギアの踏み方があるというが、ようやくわかってきた気がする。ケイデンスを上げるトレーニングだけがペダリングの練習ではないのかも。

独学の楽しさはこういう発見があること。そしてそれを検証すること。