今日も残業だったので90分だけローラー🚴♀️
土曜の巡航練のダメージが意外と残ってたので軽めに。 60分軽く上げる。ラスト1分はダッシュして10秒もがき。
疲労残りで軽く回しただけだった割には動いてたかな。 バイクセクションの負担を減らしながら速度を上げるのは、トライアスロンで重要なファクターだから、今年のトレーニングの方向性は合ってるはず。
土曜の巡航練のダメージが意外と残ってたので軽めに。 60分軽く上げる。ラスト1分はダッシュして10秒もがき。
疲労残りで軽く回しただけだった割には動いてたかな。 バイクセクションの負担を減らしながら速度を上げるのは、トライアスロンで重要なファクターだから、今年のトレーニングの方向性は合ってるはず。
明日はスイム練🏊♂️