今日はランのポイント練1000×5。設定は3:45〜55
走ってみたら意外と動けた。筋力的にはだいぶ余裕が出てきた。今年から取り組んでいるフォアフット寄りの接地もしっくりきている。うまく体感と連動させられるようになってきた。 問題は心肺能力だな。ペース走とインターバルでどこまで戻せるか。
アップからちょっと重い感じで嫌な予感。
走ってみたら意外と動けた。筋力的にはだいぶ余裕が出てきた。今年から取り組んでいるフォアフット寄りの接地もしっくりきている。うまく体感と連動させられるようになってきた。 問題は心肺能力だな。ペース走とインターバルでどこまで戻せるか。
明日はつなぎ練🚴♀️