3/17 ロラトレ90分

仕事で遅くなったので、90分だけ🚴‍♀️

60分間100rpmキープ。その後は10分アウタートップでパワーペダリング×2 リカバリー5分。

疲れたまってるなー。出だしから脚が重かった。