日中はみんなで横浜の原鉄道模型博物館にお出掛けだったので、夜最低限のロラトレ60分🚴
回し始めから脚が重い。 だが、前腿への入力は思ったほどない。高さを3cm程下げてみた効果かな。
横浜の帰り途中に、年末フリーダムに忘れたストレートシートポストをようやく回収しに行き、早速カットして試走。
昨日のブリックラン の疲労も抜けたなかったので、軽めに10分SST×4 リカバリーは1分
回し始めから脚が重い。 だが、前腿への入力は思ったほどない。高さを3cm程下げてみた効果かな。
これによりだいぶハムストリングスと臀筋を使えるようになった。 あとはもう少しサドルを下げて、ステムを短く下げてみてどうか。
ポジション沼脱出まであと少しだ。