1/25 ロラトレ60分

帰宅後子供と遊びつつ寝かしつけてたら、遅くなってしまったので、相変わらずポジション出ししながら60分だけ。

30分トップでパワートレ。   

まだ、ハムと臀筋をうまく使えてない感じ。もうちょいポジション煮詰めないとレースでは使えなそう。    

寝る前に軽くウェイトをやって今日は終了。

明日働けば休みだ！！   土日は外に乗りにいくぞ🚴