今年の大目標は11月15日のさいたま国際マラソン。
5月にエントリー取れてからはそこから逆算してのピーキングが必要となる。
そこで組んだローテーションがこれ。
9/27 越後湯沢秋桜ハーフマラソン
10/4 白井梨マラソン 5km
10/25 手賀沼エコマラソン ハーフ
湯沢でレース感を戻し(1:32:33)、白井でスピード練習をし(19:01)、手賀沼で仕上げにかかる(1:27:47)。
その後はレースまで軽く調整して疲労を抜く。
↑今ここ！
今のところは思惑通りに来てる。 手賀沼ハーフの1週前にした30km走もセカンドベストが出てるから、4月のかすみがうらよりパワーアップしてる感を感じてる。
後は少しづつ練習量を減らして11/15にピークを迎えられるように調整していきたい。
レースに向けてのピーキングは人も馬も一緒という考えを基にして組んでいる。
ステップレースを使いながら体調を上げてレースへ向かう。
ステップレースはあくまでステップレース。
そこで絶好調にしてはいけない。結果が出なくても焦らない。
その気持ちの余裕も今の上り調子に結びついている。
さいたま国際ではベストを出す！絶対に！