トライアスロン後の内臓疲労

30日の初トライアスロン完走後、未だに回復しない内臓疲労(-｡-;

8月は月間走行距離も300kmを超えてたから回復が遅れてる感じ。          日曜は暑さと前日までの筋肉痛もあって10kmを4:30/kmが精一杯(^^;;

埼玉国際マラソンまで残り2ヶ月。。。間に合うのか？？