私は術後なんだから無理をしないと言い聞かせながら過ごしています。
早寝早起きに努め、食事はバランスよく取り食べすぎない。
ストレスは溜め込まない。
適度に身体を動かす。
熱過ぎるお風呂に入らず、長湯しない。
コーヒーはカフェインレスコーヒー(コーヒーじゃないね)を飲む。
色々書きましたが、こないだまではこの逆をしていたんだな〜。
生活を見直すって大事だね。
通勤で最寄り駅まで歩いてますが、仕事復帰した時は15分かかってましたが、今日は10分で到着しました。うれしい〜。
体力回復してきた。
今日のお弁当
今日も頑張ろう！