産後20日間、活動再開意欲が全く湧かず
当分お休みしようかな…なんて
頭によぎっていました
身体って正直ですね
心と身体は
やっぱり繋がっている
睡眠不足や肉体の痛みや疲労
生活の変化に対応出来ていなかったりすると
活力は湧かない
産後はずっと
食っちゃ寝して過ごしたいな
と思ってました
私の意欲はどこへ？エネルギーはどこへ？
そんな感じ。
ですが
産後3週目に入り
睡眠量も増え、切開部の痛みも軽減
１人家族が増えた変化に、私も子供たちも家族も慣れ、スムーズになる諸々も増え
回復力もグッと上がりました
回復すると意欲も湧き、
やりたい事がたくさん湧いてくる
今は動き出したくて堪りません！
活動もしたいし、トレーニング、プラクティスも再開したい！
あと半月はじっと我慢して休息をとります(^^)
身体も心もやっぱり正直です
その正直さを許してあげると
毎日はより力が抜け楽になります
今は休みたいんだね。
今は動きたいんだね。
どっちも健康へ向かう為の今の選択。
心と身体が離れてしまっているときは
こうしなきゃいけない、
ああしなきゃいけない
〜でないといけたい！
【〇〇でなければいけない】
という考えで頭がいっぱいになってしまっています。
【〇〇でなければいけない】呪縛に囚われているときは
心と身体が離れてしまう状況で
健康から真逆へ向かっているときです。
心はいつも意識に語りかけています
〜したい！
〜でありたい！
どうしたいの？
これでいいの？
その声をキャッチし受け取ったとき
心と身体は繋がり
幸せを感じる。
ヨガに出会った11年前は
『心と身体は繋がっている』
という事は認知されていませんでした
メンタルを壊す人は心が弱いからだ
とか
少しくらい不調があっても我慢して仕事するのが当たり前、というエネルギーに溢れていたし
生理痛で休むなんて言えませんでした。
10年をかけ、健康ブームや時代の変化と共に
今は少しづつ
心と身体の繋がりが大切だ
という意識の種が
ひとりひとりの内側に芽を出しているように感じます
健康とは？
幸せとは？
自分らしさとは？
身体も心も深い繋がりがあり
健康は心身からのギフト
自分らしさは
健康であるから気付くことが出来るギフト
心と身体と向き合う、メンテナンスする重要性も
少しづつ認知されてきたように感じます
あと数年で
『心と身体は繋がっているなんて当たり前だよ！？』という時代になると思います
やはり伝えていきたいのです
11年前、身体も心もボロボロ
人間関係にも悩み、恋愛も辛くボロボロだった20代前半
ヨガに出会う事ができて本当によかった
あのままだったら…と思うと…
ゾッとします…笑
ヨガやアーユルヴェーダへの恩返しが
伝えてくださった方たちへの恩返しも
活動を通し、仕事を通し
子育てを通し、人間関係を通し
恩恵を伝えていくことです
心と身体は繋がっている
心と身体を大切にする事が
当たり前の世の中になるように
さぁ！
活動再開は2021/9/16からです♡
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