ダイエットプログラム
第二期生がスタートし、約1ヶ月が経ちました
なんと！！！
18日間で2.25キロ減量に成功している方もいらっしゃいます
このペースのダイエットはリバウンドしにくい数値
セッションで食事量や水分量も調整しながら
トレーニング、施術、有酸素と取り入れ
健康的な心身を目指しています
痩せればいい
と言うわけではありません。
【なぜ太ってしまうのか？】
をまず知ることが大切で
太る要因
としてほとんどが『食べ過ぎ•食事の選択ミス』
ですが、
原因は違うんです。
ほとんどの方が原因は【ストレス】や【不安感】が食事に現れたこと。
要因と原因を知ることが健康美には必須
そしてなんと言っても
変化を起こすには負荷が不可欠
やはり、
頑張らずには変われない！！
ダイエットプログラムの3期生は
現在募集しておりませんが
ダイエットにも効果的なクラスが明日からスタートです！！！
▶︎開催日時
隔週火曜日10:00〜11:00
6/1 6/22
しっかり動く度☆☆☆
スッキリサッパリ度☆☆☆
▶︎開催場所
shanti×Rock Lab
今までと同じ生活
同じルーティン
同じ食事では
変化は絶対に起こりません！！
変化には、新たな刺激を