少人数で再スタートしました。
笠間市友部駅前トモア
第2.4土曜日10:00〜
再スタートを楽しみにしてくださっていた参加者の皆さん
3ヶ月ぶりの再会に笑顔が輝いていました
まずは久々の再開と
身体や心の状態をシェアしながらスタートしました。
自粛中、家族が毎日家にいて家事が増えたり
また、仕事の事務作業に追われていたり
緊張感、変化の目まぐるしく環境に
ケアする余裕はなく、睡眠の質も落ち
肩も背中もバキバキ。
精神的にも負荷がかかって、疲れを感じやすくなっていたり。と
うなずきながらも…
『ヨガが待ち遠しかった！』
ここに
1番共感していたのではないでしょうか？
マスク越しにお話をし
マットの引き方を工夫、ソーシャルディスタンスをとりながらのヨガでしたが
顔を合わせ、共感し合い
『ヨガがしたい』という1つの目的を一緒に味わうことの出来る環境は
たとえ久々で体が動き難くても
心の緊張がみるみる解放されていく…
ヨガ後は
『ヨガはなくても生活出来るけど、やっぱりあると嬉しいし、気持ちいいです』
こんなメッセージが♡
窮屈だった心と身体に広がったスペース
帰りの足取りは皆さんゆったりでした
笠間市友部駅前トモア
第2.4土曜日10:00〜
アーユルヴェーダベーシック講座では
健康と結びつきの深い心身のメカニズムを
学ぶ事が出来ます。
オンラインパーソナル受付中
半ば強制的にスタート新たな生活様式での
の家族との関わりや自分との向き合いは
体質やタイプを知る事で
受け取り方が変わり、ストレスも軽減します。
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幼少期から30歳までの振り返りblog全50話
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自宅でのメンタルヘルスケア・リフレッシュに
第2.4土曜日10:00〜
第1.3水曜日10:00〜