【無料ヨガ教室開催報告】イオン水戸内原


イオン水戸内原

【無料ヨガ教室】開催しました




モールでも

安全に快適に、集中の出来るよう

椅子を使ってのヨガ


ベビーちゃんもベビーカーの中で

一緒にご参加いただきましたよ





買い物でいらした方も

やってみたいです。と、ドタ参加下さいました




11/29に行った

アサナ（ポーズ）を少しご紹介します





体幹と下肢に効かせて




椅子を使ったハイランジポーズ


椅子で行うヨガは

安全で機能的に

正確なアライメントで
ヨガを行うことが出来ます


自宅やお仕事の休憩中にも
是非お試し下さい



12月1月はイオンが繁忙期となるためお休み

次回は2020年  2月28日 11:00〜
開催となります



ご参加ありがとうございました