【クラス報告 クレンズヨガ】
笠間市地域交流センター トモア
心身の消化・吸収・排出へアプローチし
ケアを中心に行うヨガクラス
4月からスタートし
来期10月からも開催が決定致しました
講座は全12回
内2講座は【腸クレンジング】クラスとなります
（セルフ腸クレンジングケア中の様子）
今現在6回が終了しておりますが
単発参加もチケット参加も可能です
参加者の方々の年齢やお悩みは様々
20代から60代の方までご参加頂いております
・産後の方はベビーを義母様に預けケア
自分の時間の為に
・便秘に悩む方
・女性ホルモンのバランス
自律神経を整えたい方
・ケア・リフレッシュしたい方
・肩こりや姿勢を正したい方
・ヨガが好きな方
膝の痛みがある方や
脱臼を過去何度も繰り返している方もいらして
身体と向き合い
キャパシティを超えないよう見極めながら
自分を大切に扱いながらのヨガ
参加理由や背景は様々ですが
クラス後は心身ともに
スッキリ！リフレッシュ！心はポカポカです♡
難しいアサナ（ポーズ）は行いません
いらしている方々の身体に合わせ
基本のアサナやほぐしやケアを
ヨガの中に取り入れています
（施設にたくさんあるお座布団をお借りし
ケアやクールダウンもします）
寿命が延び
100年ともに歩む身体。
大切にしませんか？
年齢と共に変化するとはいえ
快適で、穏やかで
好きな自分で毎日を送りたい
水戸市から
そして地元笠間市旧友部町から
健康に繋がるヨガをお伝えしております
笠間市旧友部友部町開催
水戸市シャンティプルナ城南スタジオ開催
笠間市旧友部友部町開催
産前産後ヨガ
ー＊ーアーユルヴェーダコーディネーター＊ー
＊…谷中碧の活動 …＊
▶︎【インテスティナルクレンジングアドバイザー養成講座 第5期秋】
腸活・腸クレンジング施術養成
残席３名様
